По мнению профессиональным офтальмологов рассматривание стереокартинок благотворно сказывается на зрении, причем ярче всего это проявляется у тех, кто подолгу работает за компьютером. Секрет прост: монитор всегда находится на одном расстоянии от глаз, и поэтому глазные мышцы практически бездействуют.

При рассматривании стереокартинок мы активно сокращаем глазные мышцы, улучшая их кровоснабжение. В итоге мышечные клетки, а также клетки, прилегающие к ним, получают больше необходимых для нормального функционирования питательных веществ и кислорода и быстрее восстанавливаются после переутомления. Это ощутимо продлевает жизнь клеток и, как следствие, сохраняет зрение.

Можно установить на своем компьютере обои - стереокартинки и периодически упражняться.

Есть много разных способов смотреть стереограммы, после некоторого времени, Вы будете делать это уже машинально.
Ну, а для начала Вы можете попробовать воспользоваться следующей процедурой:

1. Придвиньте картинку так близко к лицу (в данном случае - лицо к монитору), чтобы глаза не могли сфокусироваться на изображении, чтобы оно стало туманным.

2. Смотрите так некоторое время в неё, расслабьтесь.

3. Когда вы расслабились начинайте медленно отодвигать картинку (лицо от монитора), и остановитесь на расстоянии удобном для чтения, не меняя фокусировки глаз.
4. Продолжайте смотреть как будто сквозь изображение, до тех пор пока вдруг не появится 3D.